Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

2025-08-11

11–17 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смертности во всем мире. По данным ВОЗ, ежегодно от них умирает более 17 миллионов человек. Однако большинство этих заболеваний можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни и своевременно проходить профилактические обследования.

С 11 по 17 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В этот период вы сможете получить консультации врачей, измерить давление, проверить уровень холестерина и сахара в крови, а также узнать, как сохранить сердце здоровым на долгие годы.

Почему важно заботиться о сердце?

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как:
✔ гипертония,
✔ ишемическая болезнь сердца,
✔ инфаркты и инсульты,
могут развиваться незаметно. Факторы риска включают:

Курение
Неправильное питание (избыток соли, жиров, сахара)
Малоподвижный образ жизни
Стресс
Наследственность
Высокий уровень холестерина и сахара в крови

Как защитить свое сердце?

Правильное питание – больше овощей, фруктов, рыбы, меньше жирного, жареного и фастфуда.
Физическая активность – минимум 30 минут в день (ходьба, плавание, зарядка).
Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь повышают риск ССЗ.
Контроль давления и уровня холестерина – после 40 лет проверяйте их регулярно.
Снижение стресса – медитация, прогулки, здоровый сон помогают сердцу.